Nie raz zapewne słyszeliście, że zdrowe odżywianie oraz dobór odpowiednich produktów ma nam zapewnić dobre samopoczucie i zdrowie. Bo przecież dla zdrowia cenne są poszczególne składniki odżywcze, których to źródłem są właśnie produkty spożywcze. Czytaj dalej >
Zapewne nie budzi już wątpliwości fakt pozytywnego wpływu karmienia piersią na rozwój dziecka, a mleko matki jest najbardziej optymalnym pokarmem dla noworodka i niemowlęcia. Istnieją jednak sytuacje, w których taki sposób żywienia dziecka nie jest możliwy z różnych względów. Czytaj dalej >
Czy możliwe jest, aby zdrowie zaczynało się w jelitach? Przecież służą one tylko do trawienia tego co zjedliśmy. Nie realne, aby miały one wpływ na naszą kondycję oraz stan zdrowia….
Tak wielu z nas może postrzegać tę, nomen omen, bardzo ważną część naszego organizmu. Nic bardziej mylnego. Czytaj dalej >
Czy zastanawialiście się kiedyś którą kaszę gryczaną wybrać? Palona czy niepalona? Czym tak na prawdę się różnią? Na to pytanie postaram się dzisiaj odpowiedzieć. Czytaj dalej >
O chorobie Hashimoto słyszymy coraz częściej, coraz częściej jest ona diagnozowana. Niestety nie zawsze w gabinecie lekarskim usłyszymy, iż warto w tym wypadku zwracać szczególną uwagę na dietę i dobór wartościowych produktów spożywczych.
Choroba Hashimoto to inaczej – przewlekłe autoimmunologiczne limfocytowe zapalenie tarczycy. Jest jedną z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy. Jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, iż organizm wytwarza przeciwciała przeciw własnym tkankom, w tym przypadku przeciwko tarczycy. Jeszcze kilkanaście lat temu diagnozowana była u osób po 50 roku życia. W dzisiejszej rzeczywistości Hashimoto rozwija się u znacznie młodszych osób, bo już między 20 a 30 rokiem życia.
Sezon na szparagi właśnie się rozpoczął!
Jest on bardzo krótki, trwa zaledwie kilka tygodni. Warto więc wykorzystać ten czas i skorzystać z ich bogatych walorów odżywczych. Czytaj dalej >
Czy pomimo prób, czasem wielokrotnych, nie udaje się uzyskać upragnionej masy ciała i wymarzonej sylwetki? Dlaczego tak się dzieje? Powodów może być wiele. Postaram się wymienić kilka z nich. Czytaj dalej >
Takie pytanie zadaje sobie zapewne wiele osób, zwłaszcza w kontekście pojawiających się sprzecznych zaleceń wydawanych przez różnych dietetyków. W co wierzyć? Co robić?
W wielu reklamach słyszymy, że szklanka soku stanowi jedną z zalecanych porcji warzyw czy owoców do spożycia w ciągu dnia. Nie jest to prawdą. W zdrowym żywieniu preferowane jest spożywanie całych warzyw lub owoców.