Kiedy mówimy o owocach to na myśl przychodzą nam takie części roślin, które mają gruby miąższ i przyjemny, zazwyczaj słodki smak i zapach. Do owoców zaliczamy również awokado. Jednak kiedy mamy go przed sobą, ciężko nam w to uwierzyć. Dlaczego? Czytaj dalej >
Nie raz zapewne słyszeliście, że zdrowe odżywianie oraz dobór odpowiednich produktów ma nam zapewnić dobre samopoczucie i zdrowie. Bo przecież dla zdrowia cenne są poszczególne składniki odżywcze, których to źródłem są właśnie produkty spożywcze. Czytaj dalej >
Zapewne nie budzi już wątpliwości fakt pozytywnego wpływu karmienia piersią na rozwój dziecka, a mleko matki jest najbardziej optymalnym pokarmem dla noworodka i niemowlęcia. Istnieją jednak sytuacje, w których taki sposób żywienia dziecka nie jest możliwy z różnych względów. Czytaj dalej >
Zastanawialiście się kiedyś czy taka osoba, która o zdrowym żywieniu wie niemal wszystko, nigdy nie popełnia błędów? Czy zawsze jej codzienne żywienie to tylko dozwolone, zdrowe produkty? Czy dietetyk może pozwolić sobie na żywieniowe „grzeszki”? Czytaj dalej >
Nowy rok, zbliżające się wakacje, może jakaś ważna uroczystość, albo zdrowie odmawia posłuszeństwa…. ?
Zazwyczaj podjęcie decyzji o zmianie nawyków żywieniowych jest czymś podyktowane. I bardzo dobrze! W takiej sytuacji mamy czynnik (motywator), który ma pomóc nam w wytrwaniu w swoim postanowieniu. Tylko na jak długo ten motywator wystarczy? Niestety, często jestem świadkiem sytuacji, kiedy to siła przyzwyczajeń bierze górę, a motywacja z dnia na dzień spada. Czytaj dalej >
Czy możliwe jest, aby zdrowie zaczynało się w jelitach? Przecież służą one tylko do trawienia tego co zjedliśmy. Nie realne, aby miały one wpływ na naszą kondycję oraz stan zdrowia….
Tak wielu z nas może postrzegać tę, nomen omen, bardzo ważną część naszego organizmu. Nic bardziej mylnego. Czytaj dalej >
Jak powinno się prawidłowo karmić dziecko? Czy to co podajemy naszym pociechom ma realny wpływ na stan ich zdrowia w przyszłości? Takie pytania zadają sobie zapewne wszyscy rodzice. Bo przecież kiedy rodzi się dziecko, to im najbardziej zależy na tym, aby miały piękne życie, a co najważniejsze aby stan ich zdrowia był jak najlepszy. Czytaj dalej >
Czy zastanawialiście się kiedyś którą kaszę gryczaną wybrać? Palona czy niepalona? Czym tak na prawdę się różnią? Na to pytanie postaram się dzisiaj odpowiedzieć. Czytaj dalej >
O chorobie Hashimoto słyszymy coraz częściej, coraz częściej jest ona diagnozowana. Niestety nie zawsze w gabinecie lekarskim usłyszymy, iż warto w tym wypadku zwracać szczególną uwagę na dietę i dobór wartościowych produktów spożywczych.
Imbir to jedna z roślin, która charakteryzuje się dużymi walorami zdrowotnymi. Imbir szczególnie doceniany jest w krajach Azjatyckich, gdzie wykorzystywany jest jako dodatek do wielu potraw. Traktowany jest jako lekarstwo na przeziębienia, nudności czy w łagodzeniu bóli miesiączkowych. Czytaj dalej >